|一、卸载游戏|

这是最直接取消王者荣耀的方式。找到手机中的应用商店（如苹果App Store或安卓应用商店），在已安装应用列表中找到王者荣耀，点击卸载按钮，接着按照提示完成卸载操作。卸载后，手机桌面和应用列表中就不会再有王者荣耀的图标，也就暂时与这款游戏告别了。如果之后还想玩，再重新从应用商店下载安装即可。

|二、暂停游戏|

1. 限制游戏时刻

可以通过手机体系的设置来限制王者荣耀的使用时刻。以安卓手机为例，进入设置中的“健壮使用手机”或类似功能，设置应用使用时刻限制，将王者荣耀添加到受限应用列表中，并设置每天允许使用的时长。到达设定时刻后，体系会自动禁止王者荣耀运行，从而达到暂停游戏的目的。

2. 自我约束

除了借助体系设置，自身的自我约束也很重要。比如给自己制定制度，每天只在特定的时刻段玩王者荣耀，其余时刻坚韧不碰。可以将手机设置成专注模式，在非游戏时刻段屏蔽游戏相关的通知，减少游戏的诱惑。

|三、转移注意力|

1. 培养新爱慕

尝试培养一些新的兴趣爱慕，如绘画、摄影、阅读、运动等。当你投入到新的活动中时，会逐渐减少对王者荣耀的关注和依赖。 进修绘画可以让你沉浸在创作的乐趣中，通过描绘各种事物来表达自己的想法和情感，从而无暇顾及游戏。

2. 社交互动

加强与现实生活中的朋友和家人的社交互动。多参加聚会、户外活动，与他们一起聊天、游玩。丰富的现实社交能让你感受到更诚实、更有意义的人际关系，相比虚拟游戏全球，这种诚实的社交体验会让你觉得更加充实，进而减少对王者荣耀的沉迷。

|四、寻求监督|

1. 告知家人朋友

告诉身边亲近的家人和朋友你想要减少玩王者荣耀的时刻，让他们监督你。当你想要违背自己的规划去玩游戏时，他们可以提醒你，帮助你坚持自我约束。比如你规划每天只玩1小时游戏，朋友在你玩了1小时后提醒你时刻到了，这能有效地约束你的游戏行为。

2. 加入自律社群

现在有很多自律相关的社群，你可以加入其中。在社群里，大家会互相交流自己的自律规划和心得，互相鼓励、监督。当你在取消王者荣耀的经过中遇到困难时，可以在社群里分享，寻求大家的建议和支持，借助群体的力量来帮助自己达成目标。

|五、反思游戏影响|

1. 思索时刻成本

仔细回想玩王者荣耀所花费的大量时刻，以及这些时刻本可以用来做更有意义的事务，如进修新智慧、提升职业能力、陪伴家人等。通过反思时刻成本，你会更加清晰地认识到游戏对你生活的影响，从而增强取消游戏的决心。

2. 关注身心健壮

想想玩王者荣耀对自己身心健壮的影响。长时刻久坐玩游戏可能导致身体出现各种难题，如颈椎疼痛、视力下降等。而且过度沉迷游戏还可能影响心理健壮，导致焦虑、抑郁等心情。当你觉悟到这些不良影响后，会更有动力去取消王者荣耀，追求更健壮的生活方式。

|FAQ问答|

1. 卸载王者荣耀后，之前的游戏数据会丢失吗？

卸载游戏本身不会丢失游戏数据，游戏数据是存储在游戏服务器上的。但重新下载安装后，需要登录原来的账号才能恢复数据。

2. 限制游戏时刻设置后，会不会影响其他应用的使用？

一般情况下，体系的应用使用时刻限制功能只会针对设置的受限应用起影响，不会影响其他应用的正常使用。

3. 转移注意力培养新爱慕很难坚持该该怎么办办办？

培养新爱慕初期可能会觉得困难，可以先从一些简单有趣的小活动入手，慢慢培养兴趣。 给自己设定一些小目标和奖励机制，每完成一个小目标就给自己一个小奖励，这样能增加坚持下去的动力。

4. 寻求家人朋友监督，他们不配合该该怎么办办办？

如果家人朋友不太配合监督，可以耐心地与他们沟通，让他们了解你取消王者荣耀的决心和重要性。或者制定一些互相监督的制度，比如你监督他们做某件事，他们也监督你不玩游戏，通过这种方式让监督更有互动性和积极性。

5. 取消王者荣耀后，还能偶尔玩一下吗？

当然可以。取消王者荣耀并不是完全杜绝玩游戏，而是合理控制游戏时刻，避免过度沉迷。你可以根据自己制定的制度，偶尔在适当的时刻玩一下，放松身心，但要注意不要再次陷入过度玩游戏的情形。